COACHING SPORTIF 

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Aujourd'hui atteindre son objectif sportif ne dépend pas uniquement de sa séance de sport . il y a une réelle prise de conscience de l'ensemble des facteurs qui permettent de réussir, d'arriver à son objectif.

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Il s'agit de :

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• la nutrition 

• la préparation mentale 

• l'environnement 

 

Prendre en compte ces facteurs dans l'entrainement ,vers l'aboutissement de l'objectif s'appelle UNE DEMARCHE HOLISTIQUE.

Pour moi, aujourd'hui, il n'est pas possible de suivre mes coachés autrement que par cette démarche.

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MES DOMAINES D'EXPERTISE:

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• LA PERTE DE POIDS 

• LA MUSCULATION

• LA PREPARATION PHYSIQUE

• LA REATHLETISATION

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MES METHODES DE TRAVAIL:

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• LE COACHING PRIVÉ

 

en séance à l'unité ou en suivi.

Le suivi comprend un bilan en début et en fin de mois + la planification sur les autres séances de la semaine + le plan alimentaire.

Le bilan initial me permet de déceler des déséquilibres posturaux et d'individualiser les séances au plus près de votre morphologie, votre souplesse, vos blessures.

le bilan comprend:

L'impédancemétrie, une prise des mesures, des tests de force, de souplesse et cardio-vasculaire, un bilan postural et des photos des 4 faces.

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Je coache Chez ON AIR Brotteaux Lyon 6 tous les jours dès 8h du matin.

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• ​LE SUIVI À DISTANCE:

 

Après échange par mail et Whatsapp,je vous envoie des documents pour les informations de base puis vos mensurations

et photos 4 faces sont demandées par mail.

Après analyse de vos documents,L'ensemble de la planification personnalisée est envoyée sur l'application totalcoaching.com,

la diète macro et microgrammée par mail.

Des bilans sont demandés chaque semaine par mail et sur l'application totalcoaching.

Je suis disponible 7 jours sur 7 via l'application totalcoaching ou whatsapp.

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