COACHING SPORTIF 

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Aujourd'hui atteindre son objectif sportif ne dépend pas uniquement de sa séance de sport . il y a une réelle prise de conscience de l'ensemble des facteurs qui permettent de réussir, d'arriver à son objectif.

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Il s'agit de :

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• la nutrition 

• la préparation mentale 

• l'environnement 

 

Prendre en compte ces facteurs dans l'entrainement ,vers l'aboutissement de l'objectif s'appelle UNE DEMARCHE HOLISTIQUE.

Pour moi, aujourd'hui, il n'est pas possible de suivre mes coachés autrement que par cette démarche.

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MES DOMAINES D'EXPERTISE:

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• LA PERTE DE POIDS 

• LA MUSCULATION

• LA PREPARATION PHYSIQUE

• LA REATHLETISATION

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MES METHODES DE TRAVAIL:

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• LE COACHING PRIVÉ

 

en séance à l'unité ou en suivi.

Le suivi comprend un bilan en début et en fin de mois + la planification sur les autres séances de la semaine + le plan alimentaire.

Le bilan initial me permet de déceler des déséquilibres posturaux et d'individualiser les séances au plus près de votre morphologie, votre souplesse, vos blessures.

le bilan comprend:

L'impédancemétrie, une prise des mesures, des tests de force, de souplesse et cardio-vasculaire, un bilan postural et des photos des 4 faces.

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Je coache Chez ON AIR Brotteaux Lyon 6 les matins et midi.

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• ​LE SUIVI À DISTANCE:

 

Être accompagné à distance ne signifie pas recevoir un programme et devoir ensuite se débrouiller seul.

Mon travail commence par comprendre qui vous êtes, d’où vous partez et où vous souhaitez aller. Votre niveau, votre rythme de vie, vos contraintes, vos habitudes et votre objectif sont pris en compte pour construire un accompagnement qui vous correspond réellement.

Chaque suivi débute donc par une analyse complète de votre situation afin de poser les bases du travail.

 

VOTRE SUIVI COMPREND :

BILAN INITIAL
Analyse de votre parcours, de vos objectifs, de vos mensurations et de vos photos afin de définir votre point de départ.

PROGRAMMATION D’ENTRAÎNEMENT PERSONNALISÉE
Vos séances sont construites selon votre niveau, votre objectif, vos disponibilités et le matériel auquel vous avez accès.
L’ensemble de votre programmation est disponible directement sur mon application.

ACCOMPAGNEMENT ALIMENTAIRE PERSONNALISÉ
Votre alimentation est construite en cohérence avec votre objectif et ajustée au fil de votre évolution.

BILAN CHAQUE SEMAINE
Chaque semaine, nous faisons le point sur votre progression, vos entraînements, vos sensations et les éventuelles difficultés rencontrées.

AJUSTEMENTS DU SUIVI
Un programme n’est pas quelque chose de figé. J’adapte votre entraînement et votre alimentation lorsque votre évolution le nécessite.

ÉCHANGES TOUT AU LONG DE L’ACCOMPAGNEMENT
Je reste présente entre les bilans pour vous accompagner, répondre à vos questions et vous permettre d’avancer avec un véritable cadre.

 

 

UN SUIVI QUI ÉVOLUE AVEC VOUS

L’objectif n’est pas simplement de vous transmettre une programmation.

Je veux pouvoir observer votre évolution, comprendre vos retours et ajuster mon travail au fur et à mesure, pour que votre accompagnement reste cohérent avec votre corps, votre quotidien et votre objectif.

 

Suivi disponible sur 1 mois • 3 mois • 6 mois

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